Reconocer señales de tensión antes de que se acumulen
Mandíbula apretada, hombros arriba, respiración corta: aprenderás a leerlas mejor.
15 de octubre de 2026 · taller online en vivo
Aprende a reconocer la tensión y volver a una práctica corporal cuando necesites bajar revoluciones.
Un taller virtual en vivo de una hora y media para practicar junto a Cata automasaje con reflexología, respiración y escucha corporal, y llevarte recursos sencillos para acompañar momentos de tensión desde casa.
Inscribirme · USD 40No necesitas experiencia previa
En vivo1 h 30 minGrabación incluidaRutina de 7 días
No necesitas hacer desaparecer el estrés.Puedes aprender qué hacer cuando el cuerpo empieza a pedir una pausa.
Resultado práctico
Al terminar este taller podrás…
La propuesta no es darte más información sobre bienestar, sino ayudarte a practicar recursos sencillos que después puedas volver a usar por tu cuenta.
Practicar una secuencia corporal para momentos de sobrecarga
Automasaje con reflexología y respiración, guiados paso a paso en vivo.
Tener a qué volver cuando el día se pone denso
Guía descargable, rutina de 7 días y grabación para retomar la práctica.
Tal vez estás aquí porque…
Sabes que hay tensión acumulada. Lo que cuesta es saber qué hacer con eso en medio del día.
Este taller no promete que el estrés desaparezca. Trabaja sobre algo más concreto: que tengas una práctica corporal a la que puedas recurrir cuando lo necesites.
Terminas el día con el cuerpo tenso y la sensación de no haber parado en ningún momento.
Notas la mandíbula apretada o los hombros subidos cuando llevas muchas horas frente al computador.
Te cuesta bajar revoluciones aunque ya no tengas nada pendiente por resolver.
Quieres una herramienta concreta y no otra recomendación general sobre manejar el estrés.
El enfoque de Cata
El estrés no se resuelve solo pensando distinto. También se acompaña desde el cuerpo.
Cómo funciona
Cuatro momentos que sostienen la experiencia.
ComprenderComprender
La psicología aporta contexto sobre lo que está sosteniendo tu sistema nervioso, sin dramatizarlo.
Observar
Aprendes a reconocer dónde aparece la tensión y con qué situaciones se relaciona.
Practicar
La reflexología y la respiración te dan algo concreto que hacer cuando la tensión aparece.
Integrar
La guía, la rutina de 7 días y la grabación te permiten sostener la práctica más allá del encuentro.
Qué incluye
Lo que te llevas del encuentro.
0min
En vivo junto a Cata0d
Rutina guiada después del taller0
Recursos que te llevas∞
Acceso a la grabaciónReserva tu lugar
Los detalles, claros desde el principio.
Fecha
15 de octubre de 2026
Hora
6:00 p. m. (hora de Colombia)
Duración
Una hora y media
Formato
Virtual · en vivo
Experiencia previa
No necesitas conocimientos de reflexología
Acceso
Grabación disponible después del encuentro
Después de inscribirte
Que el proceso también se sienta claro.
Inscribirte toma un par de minutos. Esto es lo que pasa después de que confirmas tu cupo.
Confirmas tu inscripción
Haces el pago en línea y recibes un correo con la confirmación y el enlace de acceso.
Vives el taller en vivo
Te conectas en la fecha indicada y practicas junto a Cata durante una hora y media.
Sigues practicando
Conservas la grabación, la guía y la rutina de 7 días para volver a lo aprendido.
Tu espacio, a tu manera
No necesitas hacerlo perfecto para estar aquí.
La experiencia busca sentirse cercana y fácil de seguir desde casa, respetando tu intimidad y tu propio ritmo.
No necesitas experiencia previa en reflexología.
La cámara no es obligatoria.
Cata guía la práctica paso a paso, con un lenguaje cercano.
Tendrás la grabación para volver a la experiencia a tu ritmo.
Catalina TorresPsicóloga · reflexóloga · terapeuta cráneo-sacral
Quién te acompaña
Formación profesional y una manera cercana de acompañarte.
Catalina combina su formación en psicología con la reflexología y la terapia cráneo-sacral. En los talleres traduce ese trabajo en prácticas sencillas, explicadas con calma y sin tecnicismos, para que puedas llevarlas a tu vida cotidiana.
PsicologíaReflexología podalTerapia cráneo-sacral
Preguntas frecuentes
Antes de inscribirte.
¿Necesito saber reflexología?
No. El taller está pensado para empezar desde cero. Cata guía cada paso durante la sesión.
¿Esto es simplemente una charla sobre estrés?
No. Hay explicación breve, pero la mayor parte del tiempo estarás practicando en tu propio cuerpo.
¿Necesito prender la cámara?
No es obligatorio. Puedes participar con la cámara apagada si así lo prefieres.
¿Qué necesito tener a la mano?
Ropa cómoda, un espacio tranquilo donde puedas sentarte y, si quieres, una libreta.
¿Puedo usar estas herramientas cuando vuelva a aparecer el estrés?
Sí, esa es la intención. Recibirás una guía y una rutina de 7 días para volver a la práctica.
¿Esto es psicoterapia?
No. Es un taller educativo y experiencial. Si el estrés o la ansiedad interfieren con tu vida diaria, lo indicado es buscar acompañamiento profesional.
Otros talleres
¿Qué necesitas acompañar en este momento?
Empieza por lo que necesitas hoy
Un encuentro, una práctica y algo concreto que se queda contigo.
Si esto se parece a lo que estás necesitando, te esperamos el 15 de octubre de 2026.
Inscribirme al tallerEste contenido es educativo y de autocuidado. No reemplaza atención médica, psicológica o psiquiátrica. Si lo que sientes es intenso, persistente o interfiere con tu vida diaria, busca acompañamiento profesional.