Hola! Te quiero dar la bienvenida a tu Plan de Bienestar. Mi nombre es Catalina Torres, soy psicóloga, experta en reflexología y terapia cráneo sacral. Estoy muy feliz y agradecida porque estés acá y hayas dicho SÍ a crear tu propio Plan de Bienestar. Vivimos en un momento de mucha presión, falta de tiempo y el deseo de tener mayor equilibrio en todas las áreas de nuestra vida. Yo también tengo estos retos en mi día a día. Por esta razón, creé con mucho amor este Plan de Bienestar para compartir contigo información y ejercicios prácticos que me han ayudado en mi proceso de autocuidado y a tener una rutina de bienestar. La información gira en torno a los 3 pilares del bienestar: cuerpo físico, emocional y mental. Mi intención es que diseñes tu Plan de Bienestar con los elementos que mejor te funcionen a ti y lo pongas en práctica a tu propio ritmo. Encontrarás los 5 videos de introducción, acompañados de diferentes formatos para que los puedas imprimir y crear una bitácora de ejercicios y recomendaciones que te ayuden a desarrollar mayor equilibrio. Vamos a seguir enfrentando retos, pero recuerda que siempre puedes volver a tu centro, a tu respiración, a la sabiduría de tu cuerpo, a sentir y manejar la emoción y escoger conscientemente tus pensamientos para una vida plena y con más armonía. Espero que disfrutes esta experiencia. Si quieres compartir tu proceso o cualquier pregunta que tengas escríbeme a info@catawellness.com.